Skjønnhetskilder: OMEGA 3 - 6 - 9 : Gir deg en sunn og frisk hud

You are what you eat

Opplever du at huden din er slapp og litt grå og gusten?
Kanskje at håret ditt er tørt og sprøtt?

Man må alle huske på at om man spiser sunt, får man et friskt og vakkert utseende.

OMEGA 3:
Om du ønsker å forebygge mot rynker, er Omega 3 en god kilde.
Du får en penere hud! Ifølge hudlege Bjørn Bondevik, er omega 3, 6, 9 verdens best bevarte skjønnhetskilde.



Fettsyrene er blant annet bra for personer som har atopisk eksem og annen form for eksem. Når man får i seg disse fettsyrene, blir produksjonen av betennelsesfremmende hormoner dempet, og øker produksjonen av de bra hormonene som demper betennelse.

Omega 3 ? 6 ? 9 gir også solbeskyttelse, MEN det betyr ikke at du skal stoppe med solbeskyttelse om sommeren.

Hud lege Bjørn Bondevik mener også at det er mulig å få færre rynker, hvis du sørger for å få i deg nok omegafettsyrer.



Omega 3 ? 6 -9 kilder:
FET FISK (for eksempel LAKS) ? SOYAOLJE ? RAPSOLJE ? VALNØTTER ? TRAN ? MEIERIPRODUKTER ? KORNPRODUKTER ? KJØTT ? LINFRØ ? VALNØTTER




OMEGA 3 fettsyrene reduserer også risikoen for hjerteinfakt!



Her er det masse informasjon om de fantastiske fettsyrene. Men det finnes også masse andre kilder som bevarer en sunn og frisk hud. Jeg kommer til å fortsette å skrive om SINK, C ? Vitamin og Q 10 i morgen!

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

hits